目前，Apple Watch 共有三種型號可供選擇，還有更多 Fitbit 型號可供選擇。選擇合適的設備時，需要考慮許多因素。例如，您想要智慧手錶、卡路里追蹤器或健康監測設備嗎？然後還有價格、電池壽命、相容性以及接下來需要考慮的更多因素！讓我幫助您確定 Apple Watch 或 Fitbit 是否適合您以及哪種型號最適合。
本文內容：
快速選擇指南：Fitbit 與 Apple Watch
這是一個快速、一目了然的資訊圖，可幫助您根據一些主要因素選擇最佳設備。您也可以參考下面的比較表，更全面地了解各種因素。這僅包括製造商網站上目前銷售的型號：
專業提示：如果您打算購買 Apple Watch，請仔細閱讀此內容哪款 Apple Watch 最好的指南。
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成本、相容性和功能比較表
Apple Watch 和 Fitbit 之間最大的區別之一是相容性。 Apple Watch 僅與 iPhone 相容。事實上，你不能在沒有 iPhone 的情況下使用 Apple Watch除非您是僅適合兒童的家庭共享小組的成員。
Fitbit 與任何現代智慧型手機普遍相容。你甚至可以將 Fitbit 應用程式新增至 Apple Health如果您是 iPhone 用戶。因此，雖然 iPhone 用戶需要考慮更多因素，但 Android 用戶僅限於 Fitbit，儘管有許多型號可供選擇！ Android 用戶可以跳到 Fitbit 比較部分，儘管您可能會考慮切換到 iPhone 以使用 Apple Watch，這並非聞所未聞。
*價格截至 2021 年 11 月。
Apple Watch 與 Fitbit 準確度：心率、卡路里和步數
Apple Watch 和 Fitbit 都可以追蹤和測量數據，但哪一個最擅長呢？一個官方研究比較了幾款追蹤器，包括 Apple Watch 2、Fitbit Alta 和 Fitbit Charge 2。儘管如此，研究得出的結論是，所有手錶都記錄了相當準確的步數，而 Fitbit Charge 2 和 Apple Watch 2 的心率估計最準確。所有手錶都顯著低估了自由生活環境中中等至劇烈活動的分鐘數。我們可以預期，較新的型號甚至是先進的。
心率準確度
多年後，Apple Watch 可以追蹤靜止心率和心電圖讀數。它甚至可以偵測心房顫動。但人們仍然會問，“我的 Apple Watch 心率有多準確？”答案是非常。雖然它無法與專業的醫療器材相比，但對於普通人用於健身目的來說已經是完美的選擇了。有還有確保它盡可能準確的方法。
儘管 Apple Watch 具有令人印象深刻的心臟健康功能，但 Fitbit 可以測量活躍區間分鐘數。這些會考慮您的心率區域，並獎勵您處於特定活躍心率區域的雙倍分鐘數。
Fitbit 運動心率區是 Apple Watch 所不提供的有用的健身和健康指標。在計算鍛鍊時間時，這兩種設備都可能令人困惑。 Fitbit 可能會給你額外的東西，而 Apple Watch 就比較小氣了。根據一個俄勒岡大學的研究，Apple Watch 3 比 Fitbit Charge 2 稍微準確一些。看看大浦環。
最佳計步器
Fitbit 和 Apple Watch 之間最顯著的差異之一是最終的健身目標。 Fitbit 追蹤許多指標，但每個型號的主要目標都是達到您的步數目標。當您到達它時，您會收到通知。這Apple Watch 重點關閉三個活動環追蹤站立分鐘數、運動分鐘數和運動卡路里。當您實現每個目標以及實現全部三個目標時，您都會收到通知。
Apple Watch 可以計算步數嗎？是的。但使用 Fitbit 後改用 Apple Watch 的人會抱怨，因為你必須使用第三方應用程式複雜功能可將步數新增至錶盤。活動應用程式中的複雜功能和步數都會延遲顯示，並且在您達到步數目標時不會收到通知。
Fitbit 與 Apple Watch 卡路里準確性
智慧手錶如何測量卡路里？基本上，它們的感測器可以分析你身體的運動、加速度和其他因素，包括心率。健身追蹤器還包含有關您的信息，例如您的身高、體重和年齡，所有這些都用於計算您的基礎代謝率，以測量燃燒的卡路里。
在 Apple Watch 上燃燒卡路里是三個主要健身目標之一，蘋果稱之為「移動目標」。如何Apple Watch 上的行動目標準確？如果您輸入身體測量值並正確佩戴手錶，則測量結果相當準確。
根據一項研究史丹佛大學2017年與其他追蹤器（包括 Fitbit Surge）相比，Apple Watch 的整體誤差最低。 Fitbit Surge 的中位數誤差為 27%，優於研究中的大多數其他追蹤器。另外，從那時起它變得更好了！
壓力管理和皮膚溫度
Fitbit 提供了 Apple Watch 沒有的兩項功能：壓力管理和皮膚溫度。儘管Apple Watch確實有一個正念應用程式（以前稱為「呼吸」），但沒有測量壓力指標。
所有運行最新軟體的 Fitbit 裝置均提供壓力管理評分功能，以 1-100 的範圍計算佩戴者的身體對壓力的反應。它考慮心率、睡眠和活動水平數據。 Fitbit Charge 5 和 Fitbit Sense 還配備 EDA 感測器，可測量皮膚電活動、壓力身體跡象和其他心理健康指標。
大多數 Fitbit 設備還可以測量皮膚溫度。不幸的是，這並不意味著您可以使用手錶檢查您的核心溫度。相反，它用於追蹤每晚的皮膚溫度變化，幫助使用者改變環境以改善睡眠。
最終判決
要比較 Fitbit 和 Apple Watch 是很困難的。最顯著的區別是 Apple Watch 更昂貴，電池壽命更短，並且僅與 iPhone 相容。 LTE 版本甚至可以幾乎完全獨立於手機運作。許多人都認為這是最好的智慧手錶選擇，而且它恰好是世界上最受歡迎的手錶。
Fitbit 創造了出色的智慧手錶，但他們更出名的是健身追蹤器。高階 Fitbit 可以追蹤許多令人興奮的健康參數，並具有 Apple Watch 不提供的功能，例如有助於壓力管理和睡眠追蹤的 EDA 和皮膚溫度感測器。
大多數 Apple Watch 和 Fitbit 型號都是防水的，並且可以追蹤游泳運動。儘管 Apple Watch 為每種型號提供了額外的螢幕尺寸選擇，但它們都具有可更換的錶帶以實現個性化。兩者都有優點和缺點，最終的答案取決於個人的需求和偏好。
身為 iPhone 用戶，我更喜歡 Apple Watch，因為我想要一款完全融入我的 Apple 生態系統的智慧手錶。例如，我可以使用 Apple Watch 使用「尋找我的」來尋找我的其他 Apple 設備，這非常方便。不過，Fitbit 確實會與 Apple Health 同步，並且當配對的 iPhone 距離足夠近時可以接聽電話。看到 Fitbit 額外的健康指標、實惠的價格和無與倫比的電池續航時間，確實讓我在未來考慮購買 Fitbit。接下來學習一下Apple Watch 如何在您睡覺時追蹤您的呼吸！
