Apple Watch 不計算運動分鐘數

沒有什麼比運動時看不到運動環關閉更令人沮喪的了。我們將解釋 Apple Watch 運動分鐘數的計算方式，以及如果您的 Apple Watch 無法正確計算運動分鐘數時如何進行故障排除。

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• Apple Watch 如何記錄運動時間
• 如何修復 Apple Watch 無法正確計算運動分鐘數的問題
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Apple Watch 如何記錄運動時間？

Apple Watch 上的運動內容取決於個人的個人健康數據。在追蹤運動時間時，Apple Watch 會密切監測您的心率。一分鐘內心率加快將計入您的鍛鍊。如果您在運動期間的心率接近您的靜止心率，則所花費的時間不會計入您的 Apple Watch 運動分鐘數。某些類型的運動會根據您的運動速度來決定運動時間。

您可以先以慢速進行幾分鐘，然後以更快的速度和更高的心率再次嘗試，同時密切監視您的鍛鍊環，從而快速測試您最喜歡的鍛鍊。如果您遇到麻煩合上您的鍛鍊環，你可以隨時改變目標。但不幸的是，當您手動將鍛鍊新增至 Apple Watch 時，它不會計入您的鍛鍊分鐘數。儘管您無法手動為 Apple Watch 添加鍛鍊時間，但將鍛鍊記錄為個人記錄仍然是件好事！

如何修復 Apple Watch 無法正確計算運動分鐘數的問題

如果您的 Apple Watch 無法正確追蹤鍛鍊情況，您可能需要調整個人資料、校準手錶或調整配戴方式。請按照以下步驟獲得最準確的 Apple Watch 鍛鍊分鐘數

1. 確保正確配戴 Apple Watch

首先，確保您正確配戴 Apple Watch 非常重要。這意味著將其佩戴在您設置的手腕上，並確保錶帶貼合，使手錶不會太鬆或太緊。配戴應緊密貼合，不會打滑，但完全不應該割傷手腕。你可以判斷你的如果 Apple Watch 在手腕上保持鎖定狀態，則表示它太鬆了。

2.更新個人資料以獲得更準確的運動分鐘數

如果您打算使用 Apple Watch 來追蹤您的健康狀況，最重要的一步是更新您的個人資料。這將有助於手錶更準確地追蹤您的鍛鍊時間、爬樓梯、行走距離和步數。您的身高對於內建步幅計算器至關重要，而您的體重和年齡則影響心率計入運動分鐘數。

1. 打開手錶應用程式在你的 iPhone 上。
2. 向下捲動並選擇健康。
3. 點選健康詳情。
4. 輕敲編輯在右上角。
5. 點擊行以更新您的個人資訊。
6. 輕敲完畢更新完成後，會在右上角顯示。

3.確保您的鍛鍊速度與鍛鍊類型相符

某些 Apple Watch 運動是根據速度和心率進行追蹤的。例如，如果您正在追蹤戶外步行鍛煉，您的配速可能會影響追蹤鍛煉時間。在心率允許的情況下，如果您的配速在整分鐘內保持在 3.3 英里/小時（5.3 公里/小時）以上，您應該獲得一分鐘的運動時間。並非所有 Apple Watch 運動都有特定的心率或配速需求。你可以學習如何創建自訂鍛煉在您的 Apple Watch 上。另外，了解如何讓您的戶外散步更有趣自然應用程式。

4.檢查您的 Apple Watch 位置追蹤設置

如果所有設定都已最佳化且位置追蹤已打開，您的 Apple Watch 可以發揮最佳追蹤效果。這有助於您的手錶獲取追蹤 Apple Watch 鍛鍊所需的所有資訊。

1. 打開設定應用程式在你的 iPhone 上。
2. 向下捲動並點擊隱私。
3. 點選定位服務。
4. 確保定位服務 切換為綠色，表示已啟用。
5. 向下滾動並確保Apple Watch 鍛鍊說“使用時”。如果沒有，請點擊Apple Watch 鍛鍊。
6. 點選使用應用程式時並確保精確位置切換已開啟。

由於您已更新個人資料並且位置追蹤已開啟，您的 Apple Watch 健身追蹤器現在應該更加準確。接下來，你應該校準您的 Apple Watch。

5. 如何校準Apple Watch

無論您是剛拿到 Apple Watch 還是已經使用了一段時間，校準或重新校準手錶都可以幫助提高其準確性。 Apple Watch 校準將確保您的距離、配速、運動分鐘和卡路里測量值盡可能準確。對於這些步驟，請在整個活動過程中佩戴 Apple Watch。如果您的手錶具有蜂窩功能，則無需攜帶手機。但是，如果僅支援 GPS，那麼您還需要隨身攜帶 iPhone 才能完成 Apple Watch 校準。

1. 前往平坦、開闊的戶外區域。盡量選擇晴朗的日子和 GPS 接收良好的地點。打開鍛鍊應用程式在您的 Apple Watch 上。
2. 選擇其中之一戶外散步或者戶外跑。
3. 以正常配速步行或跑步至少 20 分鐘。

此活動將根據您的配速、步數和距離校準您的 Apple Watch，以便您可以更準確地統計您的活動指標，例如運動時間。說到步驟，您是否知道可以添加在錶盤上顯示步數的複雜功能？

6.了解如何重置 Apple Watch 校準數據

如果您感覺 Apple Watch 在校準後仍無法準確追蹤您的鍛鍊情況，您可以考慮重置校準數據並重試。

1. 打開手錶應用程式在你的 iPhone 上。
2. 向下捲動並選擇隱私。
3. 點選重置健身校準數據。
4. 輕敲重置健身校準數據點擊螢幕底部進行確認。

重置後，繼續使用 Apple Watch校準上面列出的步驟。如果這沒有幫助，請考慮做一個在 Apple Watch 上恢復原廠設置。

現在您知道如何在 Apple Watch 上獲取鍛鍊時間了。享受關閉這些活動環的樂趣！