在蘋果 9 月的活動中，蘋果宣布了新的健身訂閱服務：Fitness+。蘋果表示，Fitness+ 將創建全面的個人化鍛煉，其中包括適合所有生活方式和健身水平的音樂、指標和教練。在許多健身房關閉、許多人都在尋找安全、孤獨的方式來保持健康的時代，這是一個合乎邏輯的產品，但有這麼多免費的健身項目，Fitness+ 將如何脫穎而出並證明每月的價格標籤合理？一個獨特的功能是，這是第一個與 Apple Watch 同步的數位健身程序，因此與使用其他程序和運動相比，追蹤您的活動、心率、卡路里等會更容易、更深入。化提升到新的境界。用戶可以在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上進行鍛煉，同時使用 Apple Watch 追蹤和記錄他們的活動。儘管 Apple Watch 將收集和分析比以往更多的數據，但蘋果承諾，從教練到卡路里的所有資訊都將保密。
健身+概覽
價格：
- 9.99 美元/月
- $79.99/年
- 免費試用三個月 購買 Apple Watch 後，現有 Apple Watch 用戶即可免費試用一個月。百思買為購買 Apple Watch 的任何人提供六個月的獨家免費試用
- 包含在高級 Apple One 計劃，即 29.95 美元/月
相容性:
Apple Fitness+ 在 Apple Watch 3 及更高版本上運行，但您可以在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上播放影片。當您更新到 iOS 14.5 時，您也可以使用 AirPlay 2 將您的鍛鍊資料傳輸到相容的非 Apple TV。
發現 iPhone 的隱藏功能
獲取每日提示（帶有螢幕截圖和清晰的說明），以便您每天只需一分鐘即可掌握您的 iPhone。
可用性：
Apple Fitness+ 現已推出。您需要 iOS 14.3、iPadOS 14.3 或 TVOS 14.3 才能運行 Apple Fitness+。
如何獲得健身+
更新到 14.3 後，您將在 Fitness 應用程式中找到 Fitness+。當您轉到該選項卡時，它會檢測您是否有新手錶並且有資格免費試用 3 個月，如果您有舊款 Apple Watch 並且有資格免費試用 1 個月，它也應該執行相同的操作。
健身+功能
智慧建議
雖然我們中的許多人已經有了自己遵循的數位健身計劃，但 Apple Fitness+ 是第一個與 Apple Watch 完全整合的計劃。蘋果表示，這意味著你的手錶將準確地知道你正在進行什麼鍛鍊。因此，與其他可能沒有內建相同綜合指標的健身計劃相比，它可以提供更準確的讀數、數據和建議。這是否會以任何有意義的方式添加到鍛煉程序中還有待觀察，但一個有前途的功能是該程序將能夠查看您是否缺少完整健身程序的任何部分，並提出填補空白的方法。強度範圍廣泛，從有氧運動、HIIT、肌力訓練到正念放鬆訓練。
音樂
沒有音樂怎麼能鍛鍊身體呢？ Apple Fitness+ 提供了大量的播放列表，對於那些還沒有策劃自己的鍛鍊播放清單的人來說，這是一個可靠的產品。不過，只有 Apple Music 訂閱者才能從 Fitness+ 下載播放清單以便在其他時間欣賞。
步行時間
如果您喜歡低調的運動方式，Apple Fitness+ 可以滿足您的需求。步行時間是新增內容訂閱可讓您在散步時聆聽鼓舞人心的故事。下次遠足或在街區散步時，欣賞肖恩·門德斯(Shawn Mendes)、伊布拉姆·X·肯迪(Ibram X. Kendi)、多莉·帕頓(Dolly Parton) 和許多其他人的舒緩聲音。
專業提示：甚至較新的是跑步時間！當您沿著一些最著名的路線跑步時，此功能將為您提供私人跑步教練。
合格的培訓師
在一個免費虛擬健身課程非常豐富的世界裡，小心誰在指導你變得越來越重要。糟糕的狀態可能會導致受傷和持久的問題，因此找到一流的教練不僅是一種獎勵，而且是安全的必須。蘋果表示，他們的培訓師團隊都是各自領域的專家，提供安全、有效、高品質的鍛煉，而這些鍛煉是你透過瀏覽 YouTube 可能無法獲得的。
iPhone Life 團隊成員艾琳史密斯 (Erin Smith) 是一名私人教練，她特別高興看到這種對品質的關注。
當我詢問她對 Fitness+ 的看法時，她說：“新冠病毒大流行不僅讓在家鍛煉變得更加普遍，有時甚至成為一種要求，所以蘋果公司當然迎合了這種情況。” 「作為一名私人健身教練，我對那些在家運動的人最大的擔憂一直是缺乏專業人士的健康指導，他們知道如何為形式和其他安全需求提供線索。這是蘋果可以脫穎而出的另一個領域。他們在宣布Apple Fitness+ 時特別提到了健身專業人士的素質，因此我們很可能會看到的不僅僅是健身專業人士的啦啦隊，尤其是蘋果公司越來越注重健康和安全。
可用性
當然，蘋果最擅長的事情之一就是採用高水準的技術產品並使其易於使用。 Fitness+ 在這一領域看起來很有前途。雖然我們必須等到它的發布才能確定，但直觀的設計和高可用性很可能將成為該程式的一些最強大的功能。隨著寒冷天氣的臨近，大多數人仍然避開健身房，一個徹底、安全、可用的客製化計畫正是我們所需要的。希望它不負眾望。
評論已在
總體而言，Apple Fitness+ 的早期評論是有利的。當然，它並不是一個完美的程序，可以神奇地解決每個人的鍛鍊需求和所需的教練風格，但到目前為止，大多數健身愛好者都喜歡它的可用性、與Apple Watch 的無縫整合以及各種教練和鍛鍊。也許最重要的是，總體而言，它似乎與最大的競爭對手 Peloton 持平。我讀到的評論中沒有一篇明顯偏向其中一個，而是強調了差異，例如與Apple Fitness+ 初學者友好的氛圍相比，Peloton 提供更嚴格的教練和整體更具挑戰性的鍛煉，而Fitness+ 在所需設備方面領先，因為很多情況下，都沒有。我們必須密切關注它的擴展、專案和講師的增加，但到目前為止，這似乎是一個有希望的開始。
接下來，了解如果您的情況該怎麼辦Apple Watch 上的運動不斷暫停。另外，學習如何使用Apple Watch 上的健身趨勢查看您隨時間的進步。或者，讓健身成為一項團體活動挑戰你的朋友並使用這些技巧每次贏得 Apple Watch 比賽！
