如何在挑戰應用程式中加入挑戰

免費的 Challenges - Compete, Get Fit 應用程式與您的 Apple Watch 同步，並提供了一種簡單的方法來建立社區，激勵彼此的健身目標。這款用戶友好的應用程式可讓您參加挑戰、創建自己的挑戰並邀請 iPhone 和 Android 用戶參與。 iPhone Life 每月為訂閱 On the Watch 時事通訊雙週刊的 Apple Watch 愛好者舉辦挑戰賽。

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• 如何在挑戰應用程式中加入挑戰
• iPhone 壽命挑戰如何運作？
• 如何將挑戰應用程式同步到您的 Apple Watch 和健康應用程式
• 常問問題

如何在挑戰應用程式中加入挑戰

挑戰 - 競賽、健身應用程式（免費）是一款完全免費的應用程序，它將人們聚集在一起，在安全有趣的環境中努力實現他們的健身目標。 iPhone Life 推出每月健身挑戰，從每個月的第一天開始。您需要擁有 Apple Watch 來參加我們的特定挑戰，並需要我們在時事通訊中分享的四字元代碼才能參加挑戰。

1. 下載挑戰 - 競賽、健身應用程式（免費）從 App Store 中下載，然後在 iPhone 上開啟它。
2. 輕敲開始使用建立一個新帳戶，或者登入如果您已經有一個。
3. 輸入您的電子郵件地址和密碼，然後點擊我們走吧！
4. 同意條款和隱私權政策。
5. 您的 iPhone 將引導您完成易於使用的應用程序，點擊下一個了解它或點擊跳過。
6. 完成教學或點擊「跳過」後，系統會詢問您是否要接收來自應用程式的通知。我選了允許這樣我就可以收到有關挑戰的提醒，而且提醒的次數非常少，而且不會讓人厭煩。您以後隨時可以改變主意調整您的通知設定。
7. 輕敲參加挑戰。
8. 輸入挑戰代碼，如果您要參加 iPhone Life Fitness 挑戰，程式碼將在我們的 On the Watch Newsletter 中提供。輕敲繼續。
9. 為了授予應用程式查看您的活動環和 Apple Watch 健身進度的權限，您必須點擊允許訪問。
10. 您可以在此處選擇您希望應用程式存取的內容，活動是您需要檢查的主要內容，或者您​​可以點擊打開全部，這是我對值得信賴的應用程式的偏好。接下來，點擊允許。
11. 現在，您的應用程式將要求您輸入體重 - 這不會在應用程式中公開顯示，它用於為您建議移動目標，您將在輸入的體重下方看到該目標。輕敲確認。
12. 您將在螢幕上看到指示如何更改您的 Apple Watch Ring 目標。輕敲繼續。您將被帶到挑戰頁面！

如果您發現最初的目標太容易或太難，您將能夠在整個比賽中進行更改。別忘了你可以設定不同的 Apple Watch Ring 目標取決於一周中的某一天，如果您的日程安排有所不同並且您在特定日期鍛煉更多，那麼這很好，因此您希望設定比平均工作日更高的目標。請務必查看我們的免費每日提示了解更多 Apple Watch 健身技巧。

iPhone 壽命挑戰如何運作？

並非所有競爭都是平等的，我們的挑戰在其他競爭中脫穎而出，因為我們的目標是成為更好的自己，而不是比其他人更好。我們正在使用挑戰 - 競賽、健身應用程式（免費），它將從您的Apple Watch 和健康應用程式中獲取信息，為您提供可實現但具有挑戰性的每日目標，以便您可以在沒有不必要壓力的情況下更安全地進行運動。

每位參與者每天最多可以獲得 98 分，無論他們的目標是繞著街區散步還是每天跑 10 英里。透過獲取活躍卡路里、運動分鐘數和站立時間來賺取積分。另外，您還可以透過關閉所有活動環獲得獎勵積分！需要記住的是，僅僅關閉所有環並不能獲得 98 分。關閉鍛鍊環和移動環可獲得 12 分，但關閉移動環和鍛鍊環各 3 次最多可獲得 36 分。站立時可獲得的最高分數為 14 分。

挑戰應用程式由同一開發者製作失去它！ – 卡路里計數器（免費），因此如果您已經有他們的帳戶，則可以使用它登入。否則，只需按照提示設定新帳戶即可。請記住，我們不是醫療專業人員或私人教練，因此請確保您的醫生批准您的運動計畫。

如何將挑戰應用程式同步到您的 Apple Watch 和健康應用程式

當您首次開啟挑戰應用程式或加入挑戰時，系統會提示您將挑戰應用程式同步到您的 Apple Health。但是，如果出現問題，您也可以稍後手動執行此操作：

1. 打開挑戰應用程式並點擊您的輪廓在右上角。
2. 輕敲蘋果健康。
3. 您將被帶到健康應用程式。點選您的輪廓。
4. 在隱私下，選擇應用程式。
5. 輕敲挑戰。
6. 輕敲打開全部或者只是活動，這就是您為此挑戰所需分享的全部內容。

當您進入「挑戰」應用程式的個人資料部分時，您可以添加個人資料圖片、添加您的名字和姓氏、編寫最多 180 個字元的個人簡介，並了解有關該應用程式的更多資訊。參加挑戰後，請記住，挑戰應用程式可能需要幾秒鐘的時間才能向您顯示您的分數。如果發生這種情況，請點擊 Apple Watch 上的活動環，這會觸發 iPhone 和挑戰應用程式中的更新。

現在您知道如何使用以下功能參加每月的 iPhone Life Fitness 挑戰挑戰 - 競賽、健身應用程式（免費）！不要忘記訂閱我們每兩週一次的 On the Watch 時事通訊，了解有關 Apple Watch 的更多信息，並獲取參加我們挑戰的代碼。接下來學習一下如何贏得 Apple Watch 比賽每一次都沒有作弊。