如何在 Apple Watch 上更改您的行動目標（針對 watchOS 7 進行了更新）

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關閉 Apple Watch 上的活動戒指會帶來成就感。現在您可以自訂每個活動目標來滿足您的需求！您可能正在為馬拉鬆或比賽進行訓練，或者您可能正在從傷病中恢復，需要降低移動目標，直到康復為止。無論與其他人的目標相比如何，實現您的目標都意味著進步，這就是為什麼根據您的活動需求客製化您的移動、鍛鍊和站立目標如此重要。無論如何，設定超出你認為可以實現的目標是件好事。這樣您就有機會帶給自己驚喜！以下是如何在 Apple Watch 上更改移動、站立和鍛鍊目標。

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如何在 Apple Watch 上更改您的活動目標

我喜歡 Apple Watch 上的視覺目標設定和目標實現方式。結束活動戒指是最令人滿意的感覺之一！如需更多提示，幫助您將所有 Apple 小工具融入您的日常目標和例行公事，請查看我們的免費每日提示通訊。以下介紹如何在 Apple Watch 上調整「活動」應用程式「移動」目標。

1. 在 Apple Watch 上，打開活動應用程式透過點擊它。
2. 在活動摘要畫面上向上滑動以查看選項。
   
3. 輕敲改變目標。
4. 點選加號和減號圖標調整您的移動目標。
5. 輕敲下一個。
   
6. 點擊加號和減號圖示來調整您的鍛鍊目標。
7. 輕敲下一個。
8. 點擊加號和減號圖示來調整您的立場目標。
9. 輕敲好的。

在 Apple Watch 上更改活動目標非常簡單，您可以根據需要隨時進行更改。享受閉合這些環的過程吧！