使用 Apple Watch 的新 Vitals 應用程式 (watchOS 11)

* 本文來自我們的每日提示電子報。報名。*

在最新版本的 watchOS 中，Apple Watch 現在擁有專用的 Vitals 應用程式。 Vitals 應用程式會在您睡覺時收集您的健康數據，並將所有數據匯集到一個方便的位置。讓我們來看看新的 Apple Watch Vitals 應用程式。

為什麼你會喜歡這個技巧：

• 在一款便利的應用程式中追蹤您的健康數據。
• 將您目前的生命徵象與上週進行比較。

如何在 Apple Watch 上使用 Vitals 應用程式

Apple Watch 最好的功能之一是能夠追蹤您的睡眠習慣，例如您的睡眠習慣。平均呼吸頻率和心率。現在，Vitals 應用程式為您提供心率、呼吸頻率、手腕溫度、血氧水平和睡眠時間的詳細資訊。所有這些數據都可以在一個方便的應用程式中獲得。以下是在 Apple Watch 上導航 Vitals 應用程式的方法：

1. 打開生命徵象應用程式。
2. 如果這是您第一次打開此應用程序，您將會看到該應用程式的說明。向下捲動並點擊下一個。
3. 系統也會要求您為此應用程式啟用通知。輕敲使能夠或者跳過。
4. 在頂部，您將看到您的整體外觀隔夜生命徵象。點擊資訊圖標，了解有關您的生命體徵含義的更多詳細資訊。
5. 您可以向下捲動並選擇更多資訊。
6. 此畫面將告訴您兩者之間的區別典型的和異常值命脈。點選X關閉此畫面。
7. 向下捲動以查看您每個生命徵象的具體細分。首先，是心率。與隔夜生命徵像一樣，您可以點擊資訊圖示以獲取有關每個生命體徵的更多詳細資訊。
8. 向下滾動查看您的呼吸頻率。
9. 接下來是你的手腕溫度。
10. 繼續滾動查看您的血氧等級。
11. 最後，您可以看到您的睡眠時間，這是您前一天晚上的睡眠時間。
12. 您可以點選日曆圖示在今天的生命徵象和過去 7 天的生命徵象之間切換。
13. 這將顯示您昨晚的生命徵象與前 7 天的比較情況。

這就是如何在 watchOS 11 中導航新的 Vitals 應用程式。 Vitals 應用程式將了解您典型的睡眠行為，如果有任何異常數據，您將收到通知以幫助您改善睡眠。接下來了解更多有關Apple Watch 的心率準確度。