經過雷切爾·尼德爾 星期二，12/05/2023
要知道什麼
- Apple Watch 無法追蹤您的睡眠的主要原因是電池沒電了。
- 另一個常見原因包括沒有設定睡眠時間表或沒有將 iPhone 保持在「睡眠焦點」狀態超過連續四個小時。
- 此外，您可能需要進入 Apple Watch 設定和「健康」應用程式設定來調整某些功能，以使其重新正常運作。
我最喜歡 Apple Watch 的功能之一就是睡眠追蹤器。能夠查看您的睡眠階段並更好地了解您的睡眠模式和整體健康狀況真是太酷了，而且很有幫助。但有時 Apple Watch 會停止追蹤您的睡眠或隨機跳過一個晚上。以下是 Apple Watch 不追蹤睡眠的一些潛在修復方法。
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為什麼 Apple Watch 無法追蹤睡眠
Apple Watch 無法追蹤睡眠階段的最常見原因是手錶在您睡覺時沒電了，或者沒有足夠的電池來準確追蹤整晚的情況。但是，在進行故障排除時確保您的watchOS 是最新的，然後嘗試重新開啟 Apple Watch，然後再嘗試再次追蹤您的睡眠。如果這些解決方案不是問題，那麼您可能需要啟用或停用一些設定才能讓 Apple Watch 追蹤您的睡眠。我們將在下面介紹這些設定。
在 Apple Watch 上開啟追蹤睡眠
之後你需要做的第一件事在 Focus 中設定睡眠時間表是讓您的 Apple Watch 追蹤您的睡眠。您可以透過進入 iPhone 上的 Apple Watch 應用程式來完成此操作。
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編輯睡眠時間表焦點
重要提示
您必須有一個持續至少持續時間的固定睡眠時間表連續四小時以便使用 Apple Watch 追蹤您的睡眠階段。
在使用 Apple Watch 準確追蹤睡眠之前，您需要在「健康」應用程式中設定睡眠時間表或者焦點這樣您的手錶就會知道您何時睡著了。如果不先設定睡眠時間表，Apple Watch 就無法追蹤您的睡眠。完成此操作後，請確保您使用該時間表來進行睡眠焦點。由於您可以使用任何 Focus 進行睡眠，有時可能會被其他 Focus 模式檢查。
- 打開健康應用程式。
- 輕敲睡覺。
- 向下捲動並點擊完整的時間表和選項。
- 開啟使用睡眠焦點時間表。
這些是 Apple Watch 不追蹤睡眠的常見問題。但是，如果這些解決方案都不起作用，您可能需要聯繫蘋果支持。如果您喜歡學習有關使用 Apple 裝置的快速修復和酷炫技巧，請務必註冊我們的免費課程每日提示！
常問問題
- Apple Watch 睡眠追蹤器的準確度如何？由於 Apple Watch 使用運動、呼吸和脈搏率等物理指標來確定您的睡眠階段，因此它的準確度不如在睡眠研究期間測量大腦的電活動。
- Apple Watch 會自動追蹤睡眠嗎？只有當您透過 Focus 或「健康」應用程式設定了睡眠時間表並且啟用了所有適當的設定以允許 Apple Watch 執行此操作時，Apple Watch 才會追蹤您的睡眠。
- 如何在Apple Watch上查看睡眠數據？打開“健康”應用程式並點擊“睡眠”。從那裡，您將能夠詳細查看過去大約六個月的睡眠數據。
這些是 Apple Watch 記錄睡眠數據的最可能原因。如果您發現此問題仍然存在，我建議您將兩台裝置都帶到 Apple Store 商店或聯絡 Apple 支援。祝你好運，做個好夢！
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作者詳細信息
Rachel Needell 是 iPhone Life 的專題作家、詩人和作家。她擁有 10 多年使用 Apple 裝置的經驗，專門研究 iPad 的所有內容，並且是一名 Notes 應用程式專家，曾參與編寫 2023 iPad 指南和 Notes 應用程式指南。作為我們的高級提示作家之一，您通常可以在《每日提示》時事通訊中找到她的文章。 Rachel 於 2021 年獲得英國文學碩士學位，她的最新作品發表在 Winter '21 版新註詩。當她不沉迷於蘋果產品時，你會發現她在北卡羅來納州阿什維爾和她的貓一起貪婪地閱讀奇幻書籍。
