经过艾米·斯皮茨法登 两人 更新于 10/24/2023

想要让您的 iPhone 联系人保持更新并在您的所有设备上可用吗？我们将介绍如何使用 iCloud、AirDrop 和 Finder/iTunes 功能将 iPhone 联系人同步到 Mac。 Apple 的 iCloud 可以保持您的所有数据（包括联系人）更新，即使这些数据从您的实体手机中删除也是如此。你需要一个iOS 5 或以上OS X Lion 10.7.5 或更高版本才能使用 iCloud 通讯录。您还需要互联网连接和 Apple ID。另一方面，AirDrop 功能（iPhone 为 iOS 7 或更高版本，计算机为 Mac OS X 10.7）可让您通过 Wi-Fi 和蓝牙将手机上的联系人共享到计算机。 Finder/iTunes 功能可让您通过USB连接。在本文中，我们使用运行 iOS 13 的 iPhone 和运行 macOS Catalina (macOS 10.15) 的计算机。

有关的：如何在 iPhone 上搜索联系人

本文内容：

如何使用 iCloud 同步 iPhone 联系人

使用 iCloud 同步 iPhone 通讯录是确保两台设备上的通讯录始终保持最新状态的最简单方法，因为每次更改都会自动同步。

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要确保您的 iCloud 已启用通讯录：

  1. 在您的 iPhone 上，转至设置。
  2. 点击你的名字。
  3. 轻敲iCloud。
  4. 打开联系方式。
  5. 选择合并。
  6. 在 Mac 上，单击苹果图标在左上角。
  7. 选择系统偏好设置从下拉菜单中。
  8. 点击苹果ID。 （在 macOS Mojave 及更早版本上，单击iCloud.)
  9. 打开联系方式。

笔记：如果您的 iCloud 存储空间已满或者您尚未完成步骤 1-4，您将无法在 Mac 上访问 iPhone 通讯录。

如何使用 AirDrop 同步 iPhone 联系人

您可以一次从手机向计算机共享一个联系人，方法是启用空投。

如何在 iPhone 上启用 AirDrop：

  1. 确保您的蓝牙已启用。打开控制中心并点击蓝牙图标将其启用。
  2. 前往设置。
  3. 向下滚动到一般的并点击它。
  4. 点击空投。
  5. 查看仅联系人或者每个人这样您就可以将联系人发送到您的 Mac。

如何在 Mac 上启用 AirDrop：

  1. 单击顶部菜单上的蓝牙图标以确保其已打开。
  2. 如果尚未打开蓝牙，请将其打开。
  3. 搜索空投在查找器中。
  4. 点击空投并让自己被发现仅联系人或者每个人。

如何使用 AirDrop 共享 iPhone 联系人：

  1. 打开通讯录应用程序在你的 iPhone 上。
  2. 选择您要共享的联系人。
  3. 轻敲分享联系方式。
  4. 应该会弹出您的 Mac 名称。
  5. 点击它即可发送。
  6. 该联系人应该会弹出在您的 Mac 屏幕上。点击即可打开。

如何使用 Finder (iTunes) 同步 iPhone 联系人

如果您没有为通讯录启用 iCloud，则只能通过 Finder 或 iTunes 同步 iPhone 通讯录。如果您在 Mac 和 iPhone 上启用了 iCloud 通讯录，您的通讯录将自动同步。

  1. 使用 Lighting 线缆将手机插入 Mac。
  2. 打开发现者（Mac OS Catalina 或更高版本）或iTunes（Mac OS Mojave 及更早版本），然后单击电话图标。
  3. 点击信息。
  4. 选择同步通讯录选项并单击申请。

无论您选择哪种方法，最好定期检查您的 iPhone 是否正常正确同步到您的 Mac。这样可以保护您的重要联系人，从而节省您的时间并减少以后的挫败感。如果您无法获取您的在您的设备之间同步联系人，或者想学习如何取消 iPad 与 iPhone 的同步，我们可以提供帮助。

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作者详细信息

Amy Spitzfaden-Both 是《iPhone Life》杂志的总编辑，也是一位屡获殊荣的小说家，在出版业拥有 10 多年的经验。她专注于苹果新闻和谣言、健康和健身技术以及数字时代的育儿。她毕业于 MIU，获得文学和写作学士学位。
艾米与丈夫和女儿住在新罕布什尔州。当她不写作或盯着 iPhone 时，她喜欢徒步旅行、旅行和制作自己的混合茶。