經過艾米·斯皮茨法登 兩人 更新於 10/24/2023

想要讓您的 iPhone 聯絡人保持更新並在您的所有裝置上可用嗎？我們將介紹如何使用 iCloud、AirDrop 和 Finder/iTunes 功能將 iPhone 聯絡人同步到 Mac。 Apple 的 iCloud 可以保持您的所有資料（包括聯絡人）更新，即使這些資料從您的實體手機中刪除也是如此。你需要一個iOS 5 或以上OS X Lion 10.7.5 或更高版本才能使用 iCloud 通訊錄。您還需要網路連線和 Apple ID。另一方面，AirDrop 功能（iPhone 為 iOS 7 或更高版本，電腦為 Mac OS X 10.7）可讓您透過 Wi-Fi 和藍牙將手機上的聯絡人分享到電腦。 Finder/iTunes 功能可讓您透過USB連接。在本文中，我們使用運行 iOS 13 的 iPhone 和運行 macOS Catalina (macOS 10.15) 的電腦。

有關的：如何在 iPhone 上搜尋聯絡人

本文內容：

如何使用 iCloud 同步 iPhone 聯絡人

使用 iCloud 同步 iPhone 通訊錄是確保兩台裝置上的通訊錄始終保持最新狀態的最簡單方法，因為每次變更都會自動同步。

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若要確保您的 iCloud 已啟用通訊錄：

  1. 在您的 iPhone 上，轉至設定.
  2. 點選你的名字。
  3. 輕敲iCloud。
  4. 打開聯絡方式。
  5. 選擇合併。
  6. 在 Mac 上，按一下蘋果圖示在左上角。
  7. 選擇系統偏好設定從下拉式選單中。
  8. 點選蘋果ID。 （在 macOS Mojave 及更早版本上，按一下iCloud.)
  9. 打開聯絡方式。

筆記：如果您的 iCloud 儲存空間已滿或您尚未完成步驟 1-4，您將無法在 Mac 上存取 iPhone 通訊錄。

如何使用 AirDrop 同步 iPhone 聯絡人

您可以一次從手機向電腦共享一個聯絡人，方法是啟用空投。

如何在 iPhone 上啟用 AirDrop：

  1. 確保您的藍牙已啟用。打開控制中心並點擊藍牙圖示將其啟用。
  2. 前往設定。
  3. 向下捲動到一般的並點擊它。
  4. 點選空投。
  5. 查看僅聯繫人或者每個人這樣您就可以將聯絡人傳送到您的 Mac。

如何在 Mac 上啟用 AirDrop：

  1. 點擊頂部選單上的藍牙圖示以確保其已開啟。
  2. 如果尚未開啟藍牙，請將其開啟。
  3. 搜尋空投在查找器中。
  4. 點選空投並讓自己被發現僅聯繫人或者每個人。

如何使用 AirDrop 分享 iPhone 聯絡人：

  1. 打開通訊錄應用程式在你的 iPhone 上。
  2. 選擇您要分享的聯絡人。
  3. 輕敲分享聯絡方式。
  4. 應該會彈出您的 Mac 名稱。
  5. 點擊它即可發送。
  6. 該聯絡人應該會彈出在您的 Mac 螢幕上。點擊即可打開。

如何使用 Finder (iTunes) 同步 iPhone 聯絡人

如果您沒有為通訊錄啟用 iCloud，則只能透過 Finder 或 iTunes 同步 iPhone 通訊錄。如果您在 Mac 和 iPhone 上啟用了 iCloud 通訊錄，您的通訊錄將會自動同步。

  1. 使用 Lighting 線纜將手機插入 Mac。
  2. 打開發現者（Mac OS Catalina 或更高版本）或iTunes（Mac OS Mojave 及更早版本），然後按一下電話圖示。
  3. 點選資訊。
  4. 選擇同步通訊錄選項並點擊申請。

無論您選擇哪種方法，最好定期檢查您的 iPhone 是否正常正確同步到您的 Mac。這樣可以保護您的重要聯絡人，從而節省您的時間並減少以後的挫折感。如果您無法取得您的在您的裝置之間同步聯絡人，或者想學習如何取消 iPad 與 iPhone 的同步，我們可以提供協助。

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作者詳細信息

Amy Spitzfaden-Both 是《iPhone Life》雜誌的總編輯，也是一位屢獲殊榮的小說家，在出版業擁有 10 多年的經驗。她專注於蘋果新聞和謠言、健康和健身技術以及數位時代的育兒。她畢業於 MIU，獲得文學和寫作學士學位。
艾米與丈夫和女兒住在新罕布夏州。當她不寫作或盯著 iPhone 時，她喜歡遠足、旅行和製作自己的混合茶。