Apple Fitness Plus：如何將最喜歡的鍛鍊加入我的鍛鍊中

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大多數蘋果健身應用程式用戶傾向於偏好某些運動。如果您希望透過簡單的方式找到您最喜歡的鍛煉，而不必每次都在 Apple Fitness+ 中進行搜索，我們將向您展示如何將最喜歡的鍛煉添加到“我的鍛煉”列表中。

如何將 Apple Fitness Plus 鍛鍊加入我的鍛鍊中

您可以將 Apple Fitness+ 中最喜歡的健身項目添加到特殊清單中，以便在需要時保存它們並輕鬆存取。這樣，如果您沒有心情嘗試新事物，而是想堅持日常鍛煉，則無需搜索和滾動 Apple Fitness+ 鍛煉即可找到您想要的內容。

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以下是將最喜歡的鍛鍊添加到「我的鍛鍊」清單中的方法：

1. 打開健身應用程式在您的 iPhone 或 iPad 上。
   
2. 點選健身+標籤在螢幕底部。
   
3. 透過瀏覽或搜尋來尋找鍛鍊。
4. 點選鍛鍊縮圖可開啟該鍛鍊的摘要畫面。
   
5. 點選+ 新增圖示將鍛鍊新增至「我的鍛鍊」清單。
   
6. 要查找“我的鍛煉”列表，請點擊返回 Apple Fitness+健身+標籤再次。
   
7. 一直滾動到底部即可找到我的鍛鍊部分。
8. 您可以向左或向右滑動以滾動並選擇一項鍛鍊。
   
9. 您也可以點擊顯示全部查看整個“我的鍛煉”列表。

現在，您可以整理您最喜歡的鍛煉集合並隨時訪問它們！如果您喜歡使用 Apple Watch 進行健身追踪，請查看如何在 Apple Watch 上創建自訂間歇鍛煉。您也可以學習，Apple Watch 卡路里準確嗎？