在 watchOS 9 中，查看和跟踪心率区域的新功能确实将 Apple Watch 锻炼提升到了一个新的水平。运动心率区是监测锻炼强度的一种方法。尽管此功能要到 9 月份才会向公众开放，但一旦您拥有 watchOS 9，您就可以为任何锻炼添加心率区域。方法如下！
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如何将 Apple Watch 心率区添加到锻炼中
如果您不想等到秋季才发布 watchOS 9 最终版本，您可以下载公共测试版立即连接到您的 Apple Watch。但请做好应对潜在错误的准备，这些错误可能会阻止您的设备正常运行！我们绝对理解这些新软件更新带来的紧迫感和期待，如果您想了解有关即将发布的软件版本的提示，请务必注册我们的免费软件每日提示。
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现在，让我们了解如何在 Apple Watch 上的任何锻炼中添加心率区间。
- 打开锻炼 应用程序在您的 Apple Watch 上。
- 在您想要添加心率区间的锻炼中，点击右边三个点。
- 然后，点击小铅笔按钮进行编辑。
- 轻敲锻炼视图。
- 轻敲编辑视图。
- 向下滚动至心率区，然后切换包括在。启用后它将呈绿色。
现在，当您开始锻炼时，您将能够查看您的心率区域。您还可以重新排序和删除某些与您不相关或没有帮助的锻炼视图。 Apple Watch 上的定制选项使其成为我日常生活中必不可少的技术。希望它也能帮助我保持体形！
如何在锻炼期间查看心率区域
一旦您进入特定锻炼的设置并启用心率区，当您在锻炼过程中真正找到它时，您可能会迷失方向。
- 打开锻炼应用程序并开始您选择的锻炼。
- 根据您排列的顺序，向上滑动或旋转数字表冠以更改锻炼视图，直到找到心率区域追踪器。
如何查看心率数据
要分析和跟踪一段时间内的心率数据，您需要访问您的 iPhone。
- 在您的 iPhone 上，打开健康应用程序。
- 选择您想要查看心率数据的锻炼或点击显示更多查看更多锻炼。
- 向下滚动到心率并点击显示更多。
从这里您将能够看到锻炼过程中的心率图表。
如何更改 Apple Watch 上的心率区
当您首次在 Apple Watch 上启用心率区时，它们会附带预设标准。然而，如果您认真对待自己的健身，您可能需要自定义您的心率区域，以使您的目标更加个性化。为此，您还需要准备好 iPhone。
- 打开手表应用程序在你的 iPhone 上。
- 轻敲锻炼。
- 轻敲心率区。
- 选择手动的。
- 点击您想要更改的心率区。
- 然后，输入一个新号码。
现在，您可以获得更加个性化的锻炼体验！ watchOS 9 即将推出的所有新功能似乎都在准备让 Apple Watch 在健身设备中更具竞争力。我一直在追踪有关下一款 Apple Watch 发布的所有谣言，所以如果您和我们一样兴奋，请务必查看一下我们的 Apple Watch Series 8 传闻综述，每周更新以反映最新的内部动态。
