为什么你的 Apple Watch 死机如此之快以及如何修复它

Apple Watch 的电池续航时间明显短于同类智能手表和健身追踪器。不过，您可以采取多种措施来充分利用 Apple Watch 电池。我们将教您以非侵入性的方式更改设置，从而延长宝贵的电池寿命。

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• Apple Watch 电池可持续使用多长时间？
• 为什么我的 Apple Watch 死机这么快以及如何修复
• 如何为 Apple Watch 充电以延长电池寿命
• 常问问题

Apple Watch 电池可持续使用多长时间？

在我们教你之前如何延长 Apple Watch 电池寿命，了解这些设备的使用寿命非常重要。 Apple Watch Series 9 和大多数早期型号的额定电池续航时间约为 18 小时。 Apple Watch Ultra 的电池续航时间更加令人印象深刻，Ultra 和 Ultra 2 型号的额定续航时间长达 36 小时。不过，这完全取决于您在这些时间内使用 Apple Watch 进行的操作。

Apple Watch 的电池续航时间评级基于多个因素，包括与 iPhone 的配对以及通知和跟踪活动的标准数量。 Apple 声称 Apple Watch Series 9 或更早版本的电池续航时间足以执行 90 次、检查 90 条通知、使用应用程序 45 分钟以及通过蓝牙在手表上播放音乐时锻炼 60 分钟。如果你使用Apple Watch 上的家人共享，您可能会遇到更短的电池寿命。

为什么我的 Apple Watch 死机这么快以及如何修复

根据您使用 Apple Watch 的方式，您的电池续航时间可能会比 Apple 预测的要长得多，或者您会发现 Apple Watch 的电池消耗速度要快得多。以下是如何阻止 Apple Watch 快速耗尽并延长电池续航时间的方法。

1. 将您的 Apple Watch 更新到最新的 iOS

有时，由于已解决的已知问题，应用程序或功能会消耗更多 Apple Watch 电池。我们始终建议您将 Apple Watch 保持在最新状态，以使其尽可能平稳（安全）地运行。请记住，在苹果手表更新，由于需要完成更新的后台任务，您的电池可能会在几个小时或一天内比平时消耗得更快。成功完成更新后重新启动 Apple Watch 可能是个好主意，以减少电池消耗。

2. 重新启动Apple Watch

按住侧面按钮直至看到关闭按钮，关闭 Apple Watch，然后重新打开。关闭后，再次按住侧面按钮，直到其重新打开。重新启动 Apple Watch 可以修复正在发生的任何故障，包括导致电池异常消耗的故障。

3. 在 Apple Watch 上禁用“Siri”或“Hey Siri”

当您打开时聆听 Apple Watch 上的“Hey Siri”只要您的表盘打开，就会主动监听您激活 Siri。这可能会导致电池电量极度耗尽，因此必须关闭“聆听”“Hey Siri”。我还建议关闭“抬起讲话”功能，只保留按数字表冠，因为这是仅在您想要唤醒 Siri 时最实用的方法，不会浪费电池。

4. 关闭抬腕唤醒

当您抬起手腕时，Apple Watch 屏幕会自动亮起，以便您可以浏览时间、通知或复杂功能。然而，即使我们不打算查看屏幕，此功能也会不断唤醒 Apple Watch。相反，您可以关闭“唤醒唤醒”功能，然后在想要查看时只需点击屏幕即可。这肯定会帮助您节省一天中的电池寿命。

1. 打开设置在您的 Apple Watch 上。
2. 轻敲显示与亮度。
3. 关闭抬起手腕时唤醒。关闭表冠向上唤醒还可以节省电池。

现在您知道如何通过关闭抬腕唤醒来节省 Apple Watch 的电量了！

5.关闭环境噪音监测

拥有你的Apple Watch 监测环境噪音水平在你周围并通知你超过一定分贝级别的噪音并不是对每个人都有用的功能，并且会导致你的 Apple Watch 电池消耗得比应有的速度更快。大多数用户已经知道他们何时处于嘈杂的环境中，例如在音乐会上。另外，当你洗澡或听到你的狗在你旁边吠叫时，收到响亮的环境通知可能会很烦人。就我个人而言，我喜欢关闭 Apple Watch 的耗电功能，尽管我会在声音很大时佩戴耳塞来保护耳朵。

6.删除你不使用或消耗大量能源的应用程序

即使您不经常使用手表上的应用程序，它也可能会与您的 iPhone 进行通信。在 Apple Watch 和手机之间来回传递这些信息会消耗宝贵的电池寿命。我推荐你删除 Apple Watch 上的应用每月一次，只保留您每天或每周真正使用的内容。

7.减少Apple Watch收到的通知数量

额外的通知不仅浪费您的时间，而且还会浪费您的时间。它们还会缩短 Apple Watch 的电池寿命。即使您从 Apple Watch 中删除应用程序，只要您打开了“镜像 iPhone 警报”功能，您仍然会收到来自 iPhone 的通知。要关闭不必要的通知并减少 Apple Watch 电池消耗：

1. 打开手表应用程序并确保您在我的手表选项卡。
2. 然后，点击通知。
3. 向下滚动到标记的部分镜像 iPhone 警报来自。查看应用程序并关闭任何不需要通知的应用程序的警报。

8.关闭后台应用程序刷新以节省 Apple Watch 电池

后台应用刷新会自动刷新后台应用程序，以便在打开应用程序时立即显示最新信息。但开启此功能意味着您在后台打开的任何应用程序都会耗尽 Apple Watch 的电池寿命。当您关闭此功能时，只有表盘复杂功能中使用的应用程序会继续在后台刷新：

1. 打开手表应用程序在您的 iPhone 上，并确保您处于我的手表选项卡。然后，选择一般的。
2. 轻敲后台应用程序刷新。
3. 关闭后台应用程序刷新。如果您不想完全关闭，您还可以有选择地关闭特定应用程序的后台应用程序刷新。

9. 关闭自动上传

当您在 iPhone 上下载应用程序时，如果该应用程序有 Apple Watch 版本，它会自动下载到 Apple Watch。设备之间的这种通信会消耗电池电量。关闭自动下载以节省电池电量，而是在“我的手表”选项卡中手动添加您想要在 Apple Watch 上看到的应用程序。要关闭 Apple Watch 上的自动下载：

1. 打开 iPhone 上的 Watch 应用，并确保您位于“我的手表”选项卡上。然后，选择常规。
2. 关闭自动应用程序安装。

10.使用简单的表盘来节省 Apple Watch 的电池

表盘越简单，耗电量就越少。此外，Apple Watch 上的黑色像素比白色或彩色像素需要更少的电量。这意味着切换到 Apple Watch诸如数字、实用程序或简单面孔之类的面孔而不使用复杂功能可以节省相当多的电池寿命，特别是如果您不愿意关闭“唤醒唤醒”功能。以下是最好的 Apple Watch 表盘这并不是很大的电池消耗。

当然，不使用Apple Watch 并发症删除了设备的一些功能，这就是为什么这个技巧在列表中更靠后的位置。归根结底，哪个更重要：额外的电池寿命还是使用更漂亮且具有复杂功能的表盘？你决定。

11.关闭常亮显示

Apple Watch 始终开启功能可让您的屏幕显示时间和复杂功能，然后在不使用时变暗。这会严重影响你的电池寿命，而且一些用户发现在他们不希望的情况下打开屏幕会很烦人。我推荐关闭常亮显示进行测试，如果您不喜欢它或在一两天后发现电池寿命有巨大差异，您可以随时重新打开它。

12.恢复出厂设置并重新配对新手表

如果您的 Apple Watch 在正常工作数月后突然无法充电，原因可能是最近的软件更新、新的耗电应用程序或更改的设置。执行一个完整的Apple Watch 恢复出厂设置进而将您的手表重新配对为新手表（不是来自备份）可能会解决所有问题。但是，它会删除您个性化的所有内容，并将您的手表恢复为默认设置。由于我的 Apple Watch Ultra 在不到一年的时间里就从 72 小时缩短到了不到 12 小时，这个极端的步骤对我来说是有意义的，但您可能想先尝试本文中的其他步骤。

13.额外奖励：防止 Apple Watch 电池快速耗尽的其他方法

还有其他几种方法可以节省 Apple Watch 的电池电量，但它们不一定像上述步骤那么实用，或者我们建议关闭的功能可能已经关闭：

• 关闭Apple Watch 对讲机功能。
• 让您的 Apple Watch 静音。
• 确保您的 iPhone 和 Apple Watch 已启用蓝牙，这样您的 Apple Watch 就不必使用 Wi-Fi（或蜂窝网络），因为这会占用更多数据。
• 在 Apple Watch 的“外观”下的“显示和亮度”设置中调低手表的屏幕亮度。
• 对于 100 英里跑等长距离比赛，请在锻炼期间在手表的“锻炼”设置中让手表自动打开 Apple Watch 低功耗模式。您还可以打开“更少的 GPS 和心率读数”，这样只会每两分钟记录一次 GPS 读数，并每分钟更新一次心率。
• 关闭 iPhone Watch 应用中的触觉提醒。在“我的手表”选项卡中，点击“声音和触觉”并关闭触觉警报。
• 在 Apple Watch 的“显示和亮度”设置中的“唤醒持续时间”下减少唤醒屏幕时间。
• 在 Apple Watch 电池设置中的“电池健康状况”下关闭“优化充电限制”。
• 打开使用 iPhone 解锁 Apple Watch特征。
• 在 iPhone 的 Watch 应用中打开灰度。在“我的手表”选项卡中，点击“辅助功能”并打开“灰度”。
• 在 Apple Watch 的“活动”设置中关闭活动提醒。你可以关闭站立提醒、每日辅导、目标完成、特殊挑战和/或活动分享通知。
• 打开睡眠模式或其他模式对焦模式，只要你记得禁用跨设备共享您的专注模式如果您仍想在其他 Apple 设备上接收通知。
• 关闭您的蓝牙、Wi-Fi 和蜂窝网络Apple Watch 的控制中心。
• 在 Apple Watch 隐私和安全设置的“健康”下关闭心率监测和其他健康读数。您可以在此处选择心率、血氧、手腕温度、呼吸频率和日间时间，然后根据需要将其关闭。
• 在 Apple Watch 的“辅助功能”设置中的“减少运动”下，减少透明度和运动。
• 暂时关闭手表，直到可以充电为止。

如何为 Apple Watch 充电以延长电池寿命

苹果公司对此非常明确：锂离子电池应该得到保养，如果您遵循一些简单的步骤，锂离子电池可以持续很长时间。

• 请注意您使用的充电器和电缆。使用不符合标准的电缆或适配器对苹果产品安全有效是损坏 Apple Watch 电池最快的方法之一。
• 请注意一般最佳实践最大化您的锂离子电池（本文针对的是 iPhone，但也适用于 Apple Watch，因为两者都配有锂离子电池）。

现在您对 Apple Watch 电池健康状况以及如何防止快速耗尽有了更多了解。我们希望这些技巧能让您的手表像您第一次从包装盒中取出时一样耐用！下一个，了解如何知道您的 Apple Watch 是否正在充电或者如何让你的 iPhone 静音Apple Watch 剧院模式。