如何在 MacBook 上開啟夜班

Night Shift 是 Mac 上內建的軟體功能。但是夜班是做什麼的呢？它本質上是一個藍光過濾器，可以在室外黑暗時改變顯示器的顏色。它充當 MacBook 的藍光螢幕過濾器，可以幫助您睡得更好。儘管對健康有益，但您可能需要了解如何關閉此夜班功能。

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如何在 MacBook 上開啟夜班

1. 打開系統偏好設定。
   
2. 點選顯示器。
   
3. 點選夜班。
   
4. 點選下拉式選單在“時間表”一詞旁邊，然後在其中進行選擇風俗和日落到日出。選擇「自訂」將允許您手動輸入您希望夜班開啟的時間。日落到日出將根據您所在時區的日照時間自動變更。
5. 按一下關閉視窗紅x並且您的設定將自動儲存。
   
6. 您也可以單擊該框以手動將其打開到明天。然後您可以根據個人喜好控制螢幕的色調。要了解有關 MacBook 設定的更多信息，請免費註冊每日提示新聞通訊。

如果您在睡前使用筆記型電腦，夜班是一個有用的功能。研究表明，顯示器上較低的藍光可以提高您的褪黑激素水平。這可以幫助您晚上睡得更好。但是，如果您正在編輯照片或需要清楚地看到顏色，則可能需要根據需要停用此功能。