無論您是在尋找一款可以提高動力的應用程式、一款健身應用程式、一款待待辦事項清單應用程式、一款冥想應用程序，甚至是一款提醒您保持水分的應用程序，它都在我們的綜述中！以下是十款可改善您的健康、健身和福祉的頂級應用程式。
1.條紋($4.99)
如果您的心理健康狀況使您難以完成刷牙或完成工作等任務，那麼這款待待辦事項應用程式可以讓您保持動力並幫助您養成健康的習慣。
發現 iPhone 的隱藏功能
獲取每日提示（帶有螢幕截圖和清晰的說明），以便您每天只需一分鐘即可掌握您的 iPhone。
2.幸福（自由的）
選擇一個方向，例如正念或人際關係，然後完成活動以建立更健康的情緒模式。完全存取需要訂閱（14.99 美元/月）。
3.頂空：冥想與睡眠（12.99 美元/月）
這個應用程式除了引導冥想之外還有更多功能，例如用於管理壓力和焦慮的引導體能訓練以及幫助睡眠 - Headspace 甚至會告訴您睡前故事！
4.MoodTools - 憂鬱症協助（自由的）
MoodTools 可協助您評估和管理憂鬱症，包括思想日記、資訊資源、有助於心理健康的活動和安全計畫。
5.我的健身夥伴（自由的）
除了卡路里和運動追蹤之外，我還使用此應用程式的免費版本來確保我獲得正確的營養、實現步數目標並支持朋友的健康之旅。
6.挑戰（自由的）
這個應用程式可以讓我繞過 Apple Watch 的一對一比賽限制。自從加入每週團隊挑戰以來，我幾乎每天都會關閉手錶的活動環。
7.沙發至 5K（自由的）
這款沙發轉 5K 應用程式非常適合初學者，實際上讓我能夠定期跑步。如果您已經可以運行 5K，請嘗試免費的 5K 到 10K 應用程式或 Pacer 5K 應用程式（2.99 美元）。
8.睡眠週期（自由的）
為了運動、吃得好並保持積極的態度，我需要充分休息。這款睡眠追蹤器的高級筆記、睡眠輔助和合作夥伴同步功能（29.99 美元/年）幫助我獲得完整的八個小時。看看其他這些睡眠追蹤應用程式和內建 Apple Watch透過健康應用程式進行睡眠追蹤。
9.Medisafe 藥物管理（自由的）
忘記高級版本；免費版本足以確保您不會錯過劑量或忘記訂購補充品。它還與處方優惠券應用程式 GoodRx 整合。
10.水守護者($4.99)
根據體重、活動量和天氣設定飲水量目標，並使用 Apple Watch 或 Siri 追蹤飲水狀況。我喜歡客製化杯子尺寸和飲料類型的功能。
不要忘記蘋果健康應用程式！
這蘋果健康應用程式充當您所有生命體徵和健身指標的儀表板。如果您使用任何健康或健身追蹤器，我建議將它們連接到“健康”應用程序，以便您可以在一個地方查看您追蹤的所有資訊。該應用程式還簡化了數據輸入；例如，如果我使用智慧秤稱重，我的體重也會在 Health 應用程式和 MyFitnessPal 中更新。接下來學習一下如何將第三方裝置與您的 Apple Health 應用程式同步。
