如何使用新的 Apple Watch 锻炼：跑步时间

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Apple Fitness Plus 订阅者可能已经注意到 Apple Watch 锻炼应用程序 Workout 中提供的新锻炼项目。除了添加新的《Time to Walk》剧集（您可以在散步时聆听名人谈话）之外，您还可以通过《Time to Run》加快步伐。以下是如何尝试！

有关的：如何在锻炼之前或之后将锻炼添加到 Apple Watch

为什么你会喜欢这个技巧

• 探索使用 Apple Watch 锻炼的新方式。
• 尝试新的 Apple Fitness Plus 功能。
• 寻找新的健身动力。

跑步时间：如何在 Apple Watch 上开始锻炼

尽管步行时间是一个播客锻炼混合体，名人在走路时讲故事，你在走路时聆听，Time to Run 是由 Apple Fitness Plus 教练主导的适当跑步锻炼。启动它：

1. 轻敲锻炼在您的 Apple Watch 上。
   
2. 选择健身+。
   
3. 在顶部，您会看到最新一集的《走路的时间》，下面是最新一集的《跑步的时间》。在最新剧集下，点按跑步时间。
   
4. 选择您想听的剧集。
   
5. 轻敲开始。
   
6. 如果您没有自动连接，请选择您想要收听的蓝牙设备。
   
7. 剧集和训练将开始。

不要忘记，您需要订阅 Apple Fitness Plus 才能进行这些锻炼。除了订阅之外，您还需要蓝牙耳机或耳塞才能执行此操作。

Apple Watch 的一些最佳用途是各种健康和健身功能。 Time to Run 是您使用手表进行锻炼的多种方式的绝佳补充。如需了解更多 Apple Watch 提示，请免费注册每日提示新闻通讯。接下来，学习如何邀请朋友在 Apple Watch 上比赛和每次都找出如何击败他们的方法

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