Apple Fitness Plus 订阅者可能已经注意到 Apple Watch 锻炼应用程序 Workout 中提供的新锻炼项目。除了添加新的《Time to Walk》剧集（您可以在散步时聆听名人谈话）之外，您还可以通过《Time to Run》加快步伐。以下是如何尝试！
有关的：
为什么你会喜欢这个技巧
- 探索使用 Apple Watch 锻炼的新方式。
- 尝试新的 Apple Fitness Plus 功能。
- 寻找新的健身动力。
跑步时间：如何在 Apple Watch 上开始锻炼
尽管是一个播客锻炼混合体，名人在走路时讲故事，你在走路时聆听，Time to Run 是由 Apple Fitness Plus 教练主导的适当跑步锻炼。启动它：
- 轻敲锻炼在您的 Apple Watch 上。
- 选择健身+。
- 在顶部，您会看到最新一集的《走路的时间》，下面是最新一集的《跑步的时间》。在最新剧集下，点按跑步时间。
- 选择您想听的剧集。
- 轻敲开始。
- 如果您没有自动连接，请选择您想要收听的蓝牙设备。
- 剧集和训练将开始。
不要忘记，您需要订阅 Apple Fitness Plus 才能进行这些锻炼。除了订阅之外，您还需要蓝牙耳机或耳塞才能执行此操作。
Apple Watch 的一些最佳用途是各种健康和健身功能。 Time to Run 是您使用手表进行锻炼的多种方式的绝佳补充。如需了解更多 Apple Watch 提示，请免费注册接下来，学习如何和！
Olena Kagui 是 iPhone Life 的专题撰稿人。在过去的10年里，她在数十种国际出版物上发表文章，并获得了优秀奖。自 2020 年加入 iPhone Life 以来，她撰写了有关 Apple 产品、软件和应用程序的操作方法文章以及复杂指南。 Olena 从小就使用 Mac 长大并探索所有最新技术。她在毛伊岛的家是苹果生态系统的缩影，充满了兼容的智能设备。 Olena 最喜欢的设备是 Apple Watch Ultra，因为它可以陪伴她所有的冒险和旅行，甚至是她的毛宝宝。
