作為一個新父親，保持健康比以往任何時候都更重要（和困難）。我不再有時間或精力每天上健身房，因此，我需要找到解決方案以在家中保持身材。值得慶幸的是，Smart Health Gear Space爆炸了減肥和健康的選擇。如果您正在尋找在家中保持活躍的解決方案，那麼此綜述是適合您的！
Peloton自行車 +（$ 2,495）
當它是“ IT產品”時，我在大流行期間買了我的Peloton。多年後，Peloton不再具有曾經的炒作，但老實說，我仍然喜歡它。 Peloton具有與Apple產品相同的魔力。界面感覺就像我要參加一個旋轉課程，我可以隨時開始而不必離開家。 Peloton全天提供現場直播課程，您可以與來自世界各地的人一起騎車，甚至可以在排行榜上看到您的表現。您還可以按需參加錄製的課程以適合您的日程安排。如果您有擁有Peloton的朋友，則可以與他們競爭。我和我姐姐將從全國各地互相比賽。
自行車與您的Apple Watch同步，以在屏幕上顯示您的心率並顯示您所在的區域。它還自動調整其阻力以匹配說明。最後，您可以將屏幕旋轉並不僅用於旋轉，還可以用於各種鍛煉類型，包括瑜伽和力量訓練。
發現iPhone的隱藏功能
獲取每日提示（帶有屏幕截圖和清晰的說明），以便您每天僅在一分鐘內掌握iPhone。
Echelon Row-S（$ 1,299）
我喜歡划船，因為它提供了出色的有氧運動和力量鍛煉，同時又具有低影響。 Echelon提供了與Peloton類似的體驗，但預算友好。 Row-S的屏幕安裝在賽車手的前部，因此您可以通過引導的划船課。您可以參加現場課程，並與參加課程的其他人競爭。風景優美的行使您感覺自己在自然界，在河上划船。
排-s很容易組裝，並折疊成存儲，而無需佔用很多空間。儘管Peloton和Echelon都是大型投資，但都提供融資。您可以支付與健身房會員資格類似的每月費用，而不是預先支付所有費用。
Withings身體掃描（$ 399.95）
我對定期使用量表有不同的感覺，因為僅體重就講述了一個不完整的故事，並且不能很好地衡量健康。這就是為什麼我喜歡Withings身體掃描的原因。該量表具有連接的手柄，可執行全身掃描，並通過廣泛的健康指標為您提供更豐富的分析。您可以單獨看到手臂，軀乾和腿部的脂肪和肌肉百分比。它還掃描心臟健康和電肌活動。隨身攜帶的身體掃描使我對自己的健康有了豐富的見解，而不僅僅是體重。它甚至會告訴我我是否喝足夠的水以及我的血管年齡是多少。身體掃描與配套應用程序同步，因此您可以在手機上查看分析。
我已經使用了多年的量表，並且喜歡跟踪指標隨時間變化的能力。這些指標中的許多變化都緩慢，因此看到長期觀點的能力使我確定了我本來會錯過的健康趨勢。 （全面披露，這是iPhone Life贊助商的產品。我之所以選擇它是因為它是個人的最愛；我們的社論和廣告部門獨立行動！）
Apple Watch系列10（$ 399）
如果您投資於一種健康設備，Apple Watch將是一個不錯的起點。 Apple Watch有很多目的，但是健康跟踪是其最強大的方法之一。具有跟踪和記錄鍛煉的能力有助於激勵我保持活躍。除了伐木鍛煉外，Apple Watch還具有寶貴的健康監測。它具有內置的心電圖，並會通知您，如果您的心率很高或不規則的節奏。您可以在睡覺時佩戴Apple Watch，以獲得過夜指標，包括睡眠呼吸暫停檢測。最後，秋天的檢測為任何有危險的人提供了重要的心態！
蘋果健身+（$ 9.99/月）
健身+可能是蘋果公司最不足的產品。該服務具有一系列鍛煉，包括力量，核心和瑜伽，您可以從Apple設備中播放。他們還為跑步機和划船等運動器材進行鍛煉，因此，如果您不想投資智能運動裝備，這是一個不錯的選擇。鍛煉的質量非常好，教練接受了ASL培訓，這真是太好了。健身+與Apple Watch同步，因此您可以在鍛煉時在屏幕上看到您的健康指標。
如果到目前為止還不明顯，我喜歡一個有指導的鍛煉。該結構可以幫助我在整個鍛煉過程中保持動力，並按照良好的鍛煉時間表。 Apple Fitness+每月售價9.99美元，是想要跳過健身房的人們的絕佳選擇。
Apple TV 4K（$ 129）
使用健身加的最佳方法是通過Apple TV應用程序。這使我可以在大屏幕上觀看鍛煉，並從客廳鍛煉。 Apple TV 4K是另一個被低估的Apple設備。儘管有許多便宜的智能電視選擇，例如Amazon Firestick和Roku，但它們都不像Apple TV那樣用戶友好。與Apple其餘的生態系統的集成使其對任何iPhone所有者來說都是不費吹灰之力的。我的電視內置有智能功能，而且我仍然購買了一個Apple TV盒，因為它更容易使用。除了流式蘋果健身+之外，還有大量出色的健身應用程序可用，YouTube免費提供健身內容。
OURA RING 4（$ 349）
Apple Watch並不適合所有人。對於那些想要低調的健康設備的人來說，URA環是一個很好的選擇。環內包裝的是各種各樣的健康傳感器。雖然OURA環和Apple Watch之間存在很大的重疊，但OURA戒指側重於整體健康指標，包括睡眠，壓力和準備就緒。晚上佩戴更舒適，並且具有更準確的溫度傳感器。與Apple Watch相比，費用持續長達8天，而Apple Watch需要每天收取費用。如果您想要智能手機助手，Apple Watch真是太棒了，但是如果您想要一些專注於健康見解的笨重的東西，那麼OURA戒指也是一個絕佳的選擇。
