* 本文來自我們的每日提示新聞通訊。報名。*
螢幕成癮對於許多智慧型手機用戶來說，這是一個真正的問題，蘋果有一個解決方案。有多項螢幕時間功能可以幫助 iPhone 和 iPad 用戶了解他們在裝置上花費的時間，並在需要時減少時間。其中一項設定稱為“停機時間”，我們將介紹它是什麼以及如何使用它。
為什麼你會喜歡這個技巧
- 控制使用 iPhone 的時間。
- 騰出時間做其他活動。
如何在螢幕時間設定中設定停機時間
螢幕時間中的停機時間有什麼作用？停機時間可讓您設定一天中的設定時間，您的裝置會提醒您該拔掉插頭並做其他事情了。當您的 iPhone 處於停機狀態時，您仍然可以使用通話、訊息和允許的應用程式。設定停機時間後，您將在停機時間開始前五分鐘收到提醒。當停機時間開始時，您將會收到通知。要了解有關幫助您限制螢幕時間並更有效地使用 iPhone 的其他方法的更多信息，請查看我們的每日提示通訊。現在讓我們開始學習如何設定停機時間。
發現 iPhone 的隱藏功能
獲取每日提示（帶有螢幕截圖和清晰的說明），以便您每天只需一分鐘即可掌握您的 iPhone。
- 打開設定應用程式。
- 點選螢幕時間。
- 輕敲停機時間。
- 輕敲打開明天之前的停機時間。
- 在停機期間，您的大多數應用程式都會變灰，並在應用程式名稱旁邊顯示一個沙漏。
- 如果您點擊灰顯的應用程序，您會看到一條通知，讓您可以選擇點擊好的或者忽略限制。
- 如果您點擊忽略限制，您可以再使用該應用程式一分鐘，要求在十五分鐘內提醒，完全忽略該限制，或取消並遵守您的停機時間限制。
如何在 iPhone 上設定規劃停機時間
- 前往設定。
- 點選螢幕時間。
- 點選停機時間。
- 切換預定打開。啟用後它將呈綠色。
- 輕敲每天或者客製化日期。每天將允許停機功能在每天的同一時間發生，而自訂天則允許在週末等特定時間使用更多設備。
- 我選擇了客製化日期這樣我就可以選擇特定的日期和時間。
- 輕敲從和到並捲動選擇停機時間的開始和結束時間。
- 輕敲停機時間返回停機時間計劃並自訂更多天數。
我可以更改停機時間限制嗎？
當然！如果您願意，您可以進入“設定”並更改或刪除您的停機時間限制，也可以點擊您要使用的應用程序，然後點擊“忽略今天的限制”。您可能還想了解如何檢查 iPhone 的活動日誌更好地追蹤您的螢幕時間。
