在 watchOS 9 中，查看和追蹤心率區域的新功能確實將 Apple Watch 鍛鍊提升到了一個新的水平。運動心率區是監測運動強度的一種方法。儘管此功能要到 9 月才會向公眾開放，但一旦您擁有 watchOS 9，您就可以為任何鍛鍊添加心率區域。方法如下！
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如何將 Apple Watch 心率區域加入運動中
如果您不想等到秋季才發布 watchOS 9 最終版本，您可以下載公共測試版立即連線到您的 Apple Watch。但請做好應對潛在錯誤的準備，這些錯誤可能會阻止您的裝置正常運作！我們絕對理解這些新軟體更新帶來的緊迫感和期待，如果您想了解即將發布的軟體版本的提示，請務必註冊我們的免費軟體每日提示。
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現在，讓我們了解如何在 Apple Watch 上的任何運動中添加心率區間。
- 打開鍛鍊 應用程式在您的 Apple Watch 上。
- 在您想要新增心率區間的運動中，點擊右邊三個點。
- 然後，點擊小鉛筆按鈕進行編輯。
- 輕敲鍛鍊視圖。
- 輕敲編輯視圖。
- 向下捲動至心率區，然後切換包括在。啟用後它將呈綠色。
現在，當您開始運動時，您將能夠查看您的心率區域。您也可以重新排序和刪除某些與您不相關或沒有幫助的鍛鍊視圖。 Apple Watch 上的客製化選項使其成為我日常生活中必不可少的技術。希望它也能幫助我保持體形！
如何在運動期間查看心率區域
一旦您進入特定鍛鍊的設定並啟用心率區，當您在鍛鍊過程中真正找到它時，您可能會迷失方向。
- 打開鍛鍊應用程式並開始您選擇的鍛鍊。
- 根據您排列的順序，向上滑動或旋轉數位錶冠以更改鍛鍊視圖，直到您找到心率區域追蹤器。
如何查看心率數據
要分析和追蹤一段時間內的心率數據，您需要存取您的 iPhone。
- 在您的 iPhone 上，打開健康應用程式。
- 選擇您想要查看心率數據的運動或點擊顯示更多查看更多運動。
- 向下滾動到心率並點擊顯示更多。
從這裡您將能夠看到運動過程中的心率圖表。
如何更改 Apple Watch 上的心率區
當您首次在 Apple Watch 上啟用心率區域時，它們會附帶預設標準。然而，如果您認真對待自己的健身，您可能需要自訂您的心率區域，以使您的目標更加個性化。為此，您還需要準備好 iPhone。
- 打開手錶應用程式在你的 iPhone 上。
- 輕敲鍛鍊。
- 輕敲心率區。
- 選擇手動的。
- 點選您想要變更的心率區。
- 然後，輸入一個新號碼。
現在，您可以獲得更個人化的鍛鍊體驗！ watchOS 9 即將推出的所有新功能似乎都在準備讓 Apple Watch 在健身設備中更具競爭力。我一直在追蹤下一款 Apple Watch 發布的所有謠言，所以如果您和我們一樣興奮，請務必查看一下我們的 Apple Watch Series 8 傳聞綜述，每週更新以反映最新的內部動態。
