如何在 MacBook 上打开夜班

Night Shift 是 Mac 上的内置软件功能。但是夜班是做什么的呢？它本质上是一个蓝光过滤器，可以在室外黑暗时改变显示器的颜色。它充当 MacBook 的蓝光屏幕过滤器，可以帮助您睡得更好。尽管对健康有益，但您可能需要了解如何关闭此夜班功能。

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如何在 MacBook 上打开夜班

1. 打开系统偏好设置。
   
2. 点击显示器。
   
3. 点击夜班。
   
4. 单击下拉式菜单在“时间表”一词旁边，然后在其中进行选择风俗和日落到日出。选择“自定义”将允许您手动输入您希望夜班开启的时间。日落到日出将根据您所在时区的日照时间自动更改。
5. 单击关闭窗口红x并且您的设置将自动保存。
   
6. 您还可以单击该框以手动将其打开到明天。然后您可以根据个人喜好控制屏幕的色调。要了解有关 MacBook 设置的更多信息，请免费注册每日提示新闻通讯。

如果您在睡前使用笔记本电脑，夜班是一个有用的功能。研究表明，显示器上较低的蓝光可以提高您的褪黑激素水平。这可以帮助您晚上睡得更好。但是，如果您正在编辑照片或需要清楚地看到颜色，则可能需要根据需要禁用此功能。