如何在 iPhone 健康应用程序中找出您的焦虑和抑郁风险

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您的 iPhone 无法取代真正的医生，但它可以帮助您在短短几分钟内识别您的心理健康风险。您可以使用“健康”应用程序进行快速测验，以了解您是否有出现焦虑或抑郁的风险。您可以轻松地与您的主要医疗保健提供者分享这些测验的结果，以考虑任何可能的后续步骤。

为什么你会喜欢这个技巧：

• 您现在可以做一个快速测试，看看您是否有焦虑或抑郁的风险。
• 健康应用程序具有新的心理健康功能，可以帮助您整体过上更健康的生活。
• 识别您的心理健康风险，并在舒适的家中获取有用的资源。

如何在 iPhone 上找出您的焦虑风险

此功能仅适用于在 iPhone（或 iPad）上运行 iOS 17 或更高版本的 18 岁及以上用户。如果您未满 18 岁并且认为自己可能有焦虑的风险，最好咨询家长、监护人或健康专家，包括学校护士。如果您年满 18 岁：

1. 打开健康应用程序。
2. 轻敲浏览如果你还没到那里。
3. 打开心理健康类别。
4. 点击焦虑风险。如果这是您第一次执行此操作，则必须向下滚动并点击“无可用数据”下的它。
5. 轻敲进行问卷调查。
6. 点击反映您年龄的选项；只有年满 18 岁才能执行此操作。
7. 轻敲开始。
8. 您将看到七个问题。仔细阅读并选择每一项的正确答案。完成后，点击完毕。
9. 您将看到您的结果。点击我的图标了解更多关于他们的信息。
10. 轻敲完毕返回。
11. 向下滚动以获取更多信息，例如与谁谈论您的焦虑风险的建议。您还可以选择导出 PDF 以与您的医生分享。
12. 根据您的结果，您可能会获得自杀和危机生命线。您还可以找到有关心理健康调查问卷、疑虑以及如何护理心理健康的文章。轻敲完毕返回“健康”应用程序中的“心理健康”主菜单。

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如何在 iPhone 上找出您的抑郁风险

此功能也仅适用于在 iPhone（或 iPad）上运行 iOS 17 或更高版本的 18 岁及以上用户。如果您未满 18 岁并认为自己可能有患抑郁症的风险，最好咨询家长、监护人或健康专家，包括学校护士。如果您年满 18 岁：

1. 打开心理健康类别在“健康”应用程序中，然后点击抑郁风险。如果您以前从未执行过此操作，则必须向下滚动并点击“无可用数据”下的它。
2. 轻敲进行问卷调查。
3. 如果您已通过焦虑风险调查问卷确认您的年龄已超过 18 岁，则系统不会再次询问您的年龄。轻敲开始。
4. 您将看到九个问题。仔细阅读并选择每一项的正确答案。完成后，点击完毕。
5. 您将看到您的结果。点击我的图标了解更多关于他们的信息。
6. 轻敲完毕返回。
7. 向下滚动以获取更多信息，例如与谁谈论您患抑郁症的风险的建议。您还可以选择导出您的 PDF与您的医生分享。
8. 根据您的结果，您可能会获得自杀和危机生命线。您还可以找到有关心理健康调查问卷、疑虑以及如何护理心理健康的文章。轻敲完毕返回“健康”应用程序中的“心理健康”主菜单。

作为被诊断患有重度抑郁症的人，我很熟悉这份调查问卷，因为它与我的医生对我进行的调查问卷相同。如果您出现任何抑郁症状或在此问卷中得分中等或更高，我强烈建议您咨询您的医生。在推迟了多年之后，我很高兴终于与专业人士讨论了这件事，并得到了我需要的帮助，让我再次感觉正常。