经过雷切尔·尼德尔 星期二，12/05/2023
要知道什么
- Apple Watch 无法追踪您的睡眠的主要原因是电池没电了。
- 另一个常见原因包括没有设定睡眠时间表或没有将 iPhone 保持在“睡眠焦点”状态超过连续四个小时。
- 此外，您可能需要进入 Apple Watch 设置和“健康”应用设置来调整某些功能，以使其重新正常工作。
我最喜欢 Apple Watch 的功能之一就是睡眠追踪器。能够查看您的睡眠阶段并更好地了解您的睡眠模式和总体健康状况是非常酷且有帮助的。但有时 Apple Watch 会停止跟踪您的睡眠或随机跳过一个晚上。以下是 Apple Watch 不跟踪睡眠的一些潜在修复方法。
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为什么 Apple Watch 无法追踪睡眠
Apple Watch 无法跟踪睡眠阶段的最常见原因是手表在您睡觉时没电了，或者没有足够的电池来准确跟踪整晚的情况。但是，在进行故障排除时确保您的watchOS 是最新的，然后尝试关闭并重新打开 Apple Watch，然后再尝试再次跟踪您的睡眠。如果这些解决方案不是问题，那么您可能需要启用或禁用一些设置才能让 Apple Watch 跟踪您的睡眠。我们将在下面介绍这些设置。
在 Apple Watch 上打开跟踪睡眠
之后你需要做的第一件事在 Focus 中设置睡眠时间表是让您的 Apple Watch 追踪您的睡眠。您可以通过进入 iPhone 上的 Apple Watch 应用来完成此操作。
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编辑睡眠时间表焦点
重要提示
您必须有一个持续至少持续时间的固定睡眠时间表连续四个小时以便使用 Apple Watch 追踪您的睡眠阶段。
在使用 Apple Watch 准确追踪睡眠之前，您需要在“健康”应用中设置睡眠时间表或者焦点这样您的手表就会知道您何时睡着了。如果不先设置睡眠时间表，Apple Watch 就无法跟踪您的睡眠。完成此操作后，请确保您使用该时间表来进行睡眠焦点。由于您可以使用任何 Focus 进行睡眠，因此有时可能会被其他 Focus 模式检查。
- 打开健康应用程序。
- 轻敲睡觉。
- 向下滚动并点击完整的时间表和选项。
- 开启使用睡眠焦点时间表。
这些是 Apple Watch 不跟踪睡眠的常见问题。但是，如果这些解决方案均不起作用，您可能需要联系苹果支持。如果您喜欢学习有关使用 Apple 设备的快速修复和酷炫技巧，请务必注册我们的免费课程每日提示！
常问问题
- Apple Watch 睡眠追踪器的准确度如何？由于 Apple Watch 使用运动、呼吸和脉搏率等物理指标来确定您的睡眠阶段，因此它的准确性不如在睡眠研究期间测量大脑的电活动。
- Apple Watch 会自动追踪睡眠吗？仅当您通过 Focus 或“健康”应用程序设置了睡眠时间表并且启用了所有适当的设置以允许 Apple Watch 执行此操作时，Apple Watch 才会跟踪您的睡眠。
- 如何在Apple Watch上查看睡眠数据？打开“健康”应用程序并点击“睡眠”。从那里，您将能够详细查看过去大约六个月的睡眠数据。
这些是 Apple Watch 记录睡眠数据的最可能原因。如果您发现此问题仍然存在，我建议您将两台设备都带到 Apple Store 商店或联系 Apple 支持。祝你好运，做个好梦！
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作者详细信息
Rachel Needell 是 iPhone Life 的专题作家、诗人和作家。她拥有 10 多年使用 Apple 设备的经验，专门研究 iPad 的所有内容，并且是一名 Notes 应用程序专家，曾参与编写 2023 iPad 指南和 Notes 应用程序指南。作为我们的高级提示作家之一，您通常可以在《每日提示》时事通讯中找到她的文章。 Rachel 于 2021 年获得英国文学硕士学位，她的最新作品出现在 Winter '21 版新注诗。当她不沉迷于苹果产品时，你会发现她在北卡罗来纳州阿什维尔和她的猫一起贪婪地阅读奇幻书籍。
